Comment se détendre à la maison : nos astuces pour décompresser

Outre les senteurs, les couleurs aussi ont un effet sur notre moral et notre humeur ! Le rouge, par exemple, éveille les émotions et remue les sentiments, alors que le vert a un effet apaisant. Il est donc utile de prendre en compte l’effet des couleurs lorsque vous décidez de (re)peindre votre intérieur, lorsque vous vous habillez le matin ou lorsque vous choisissez de nouveaux accessoires de décoration pour votre intérieur. Voici nos astuces !

Au réveil, êtes-vous du genre à penser tout de suite à ce que la journée vous réserve et à sauter du lit pour démarrer sur les chapeaux de roue ? Saviez-vous que, en vous levant un chouïa plus tôt et en prenant plus de temps pour votre rituel du matin, vous vous sentirez mieux et plus énergique le reste de la journée ? Voici quelques conseils pour bien démarrer la journée !

Des études montrent qu'une maison en désordre entraîne plus de stress et a un effet négatif sur l'état d'esprit de ses résidents. Le désordre distrait et perturbe car il crée trop de stimuli. Lorsqu’on fait du rangement, on est « dans le moment présent », on crée de l'espace au sens propre et au sens figuré. Au travail donc ! Lisez tous nos conseils et astuces de rangement ci-dessous.

Les odeurs et les émotions sont fortement liées. Le parfum de la cannelle vous rappellera peut-être la tarte aux pommes de votre grand-mère, et celui de l'eucalyptus une journée super relaxante au sauna… Cela n'étonnera donc personne que chaque senteur a un effet différent sur l'humeur. Grâce à ce guide des parfums, retrouvez facilement le parfum qui correspond à votre humeur !

La musique classique, c’est bon pour la santé ! Du moins, c'est ce que montre une étude de l'Université d'Oxford. De votre tension artérielle à votre sommeil - tout semble pouvoir être amélioré grâce à la musique classique.