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DIY : Comment fabriquer un pochon d’herbes
Les pochons d’herbes ont un effet relaxant et sont utilisés (par 2) pour les massages. Avant utilisation, le pochon d’herbes est chauffé quelques minutes à la vapeur d’eau. Grâce à la chaleur, les herbes libèrent leurs parfums. Ensuite, le massage s’effectue par des tapotements sur tout le corps. La chaleur et les herbes des pochons aideront vos muscles à se détendre.
Matériel nécessaire pour 1 pochon :
- 200 g d’herbes mixtes : menthe poivrée, lavande et camomille*
- 1 serviette de table en coton, 40 x 40 cm*
- Ficelle*
- Ciseaux*
- Passoire*
- Casserole
*Disponible chez Dille & Kamille
Au travail :
- Mélangez les herbes.
- Dépliez la serviette et versez les herbes au centre.
- Prenez les extrémités de la serviette et tordez-les ensemble pour former une sorte de ‘poignée’.
- Prenez un bout de ficelle et nouez-la à la base de la poignée. Tordez fermement la corde vers le haut et faites un nouveau nœud en haut.
- Posez la passoire sur une casserole d’eau frémissante. Humidifiez légèrement le pochon et placez-le dans la passoire.
- Après 10 à 15 minutes, le pochon est à température et prêt à être utilisé.
- Déposez le pochon, par pressions ou par tapotements, sur les zones tendues du corps. Vous pouvez utiliser un pochon jusqu’à 4 à 5 fois.
